Melakukan latihan menggunakan alat gym di rumah bisa jadi solusi buat kamu yang ingin memulai hidup lebih sehat tanpa harus datang ke pusat kebugaran.
Rutinitas latihan terasa lebih fleksibel ketika semua peralatan tersedia di ruang pribadi sehingga kamu bisa tetap konsisten berolahraga kapan saja. Kenyamanan ini membuat aktivitas fisik menjadi lebih menyenangkan dan mudah dilakukan setiap hari.
Rekomendasi Alat Gym di Rumah yang Mudah Digunakan
Latihan fisik terasa lebih maksimal ketika kamu memiliki peralatan sederhana yang mudah dipakai. Rekomendasi berikut cocok untuk pemula yang ingin mulai membangun ruang latihan pribadi di rumah dengan alat yang efektif.
1. Dumbbell
Sumber: ruparupa
Dumbbell termasuk alat paling dasar untuk membangun kekuatan otot karena mudah dipakai untuk berbagai gerakan.
Dumbbell termasuk alat paling dasar untuk membangun kekuatan otot karena mudah dipakai untuk berbagai gerakan.
Bobotnya bisa disesuaikan sehingga pemula dapat memulai latihan bertahap sesuai kemampuan tubuh. Penggunaannya membantu meningkatkan struktur otot lengan, bahu, hingga dada dengan aman.
Kinetic Dumbbell Karet 20 Kg menawarkan bobot yang dapat dibongkar pasang dan material berlapis karet untuk melindungi permukaan lantai.
Bentuknya ringkas sehingga lebih mudah disimpan setelah selesai digunakan. Kamu bisa memanfaatkan dumbbell ini sebagai alat utama membangun latihan kekuatan di rumah.
2. Tongkat Barbel
Sumber: ruparupa
Tongkat barbel ideal digunakan untuk latihan beban dengan gerakan curl, press, dan beberapa variasi lainnya. Materialnya kokoh sehingga dapat menahan beban berat tanpa mengurangi kenyamanan genggaman.
Tongkat barbel ideal digunakan untuk latihan beban dengan gerakan curl, press, dan beberapa variasi lainnya. Materialnya kokoh sehingga dapat menahan beban berat tanpa mengurangi kenyamanan genggaman.
Desainnya membuatmu lebih stabil saat mengangkat beban. Kinetic Tongkat Barbel Regular Curl Bar 120 Cm hadir dengan grip nyaman dan panjang ideal untuk latihan harian.
Material tahan karat membantu penggunaan lebih awet meski dipakai intens. Tongkat ini cocok dijadikan perlengkapan awal sebelum kamu menambah variasi beban di rumah.
3. Weight Plate
Sumber: ruparupa
Weight plate biasanya dipakai sebagai tambahan beban untuk barbel maupun latihan mandiri. Pilihan bobotnya memungkinkan kamu mengatur intensitas latihan sesuai kebutuhan tubuh.
Weight plate biasanya dipakai sebagai tambahan beban untuk barbel maupun latihan mandiri. Pilihan bobotnya memungkinkan kamu mengatur intensitas latihan sesuai kebutuhan tubuh.
Alat ini membantu meningkatkan kekuatan otot secara bertahap. Kinetic 3-grip Weight Plate 2.5 Kg hadir dengan tiga grip ergonomis sehingga mudah digenggam.
Lapisan karet membuatnya lebih aman dipakai di permukaan lantai rumah. Penggunaannya cocok untuk latihan kekuatan yang konsisten setiap hari.
4. Bench
Sumber: ruparupa
Bench menjadi alat penting ketika kamu ingin menambah variasi latihan bagian atas tubuh. Posisi sandaran yang dapat diatur membantu menargetkan otot dengan lebih efektif.
Bench menjadi alat penting ketika kamu ingin menambah variasi latihan bagian atas tubuh. Posisi sandaran yang dapat diatur membantu menargetkan otot dengan lebih efektif.
Penggunaan bench memberikan stabilitas tambahan ketika melakukan gerakan beban. Kinetic Adjustable Bench Hrsb91 memiliki sandaran yang bisa disetel ke posisi decline, incline, flat, hingga military.
Material besinya kokoh sehingga tetap stabil selama latihan. Alat ini cocok untuk kamu yang ingin membuat setup gym sederhana namun fungsional di rumah.
5. Kettlebell
Sumber: ruparupa
Kettlebell populer karena dapat dipakai untuk melatih kekuatan dan kardio secara bersamaan. Bobotnya membantu tubuh bekerja lebih aktif dalam gerakan ayunan, squat, hingga deadlift ringan.
Alat ini cocok untuk kamu yang ingin kombinasi latihan menyeluruh. Kinetic Neoprene Kettlebell 4 Kg didesain ergonomis dengan lapisan neoprene agar lebih nyaman digenggam.
Bobot 4 kg cocok untuk pemula yang ingin melatih tubuh secara bertahap. Kettlebell ini membuat latihan di rumah jadi lebih variatif dan menyenangkan.
6. Pull Up Bar
Sumber: ruparupa
Pull up bar menjadi alat efektif untuk melatih otot punggung, lengan, dan bahu di rumah. Pemasangannya terbilang praktis sehingga cocok untuk ruang terbatas.
Pull up bar menjadi alat efektif untuk melatih otot punggung, lengan, dan bahu di rumah. Pemasangannya terbilang praktis sehingga cocok untuk ruang terbatas.
Latihan menggunakan alat ini dapat meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas secara signifikan. Kinetic Pull Up Bar Adjustable menawarkan kunci ganda untuk menjaga stabilitas saat digunakan.
Ujung tiangnya memiliki tekstur honeycomb yang membantu tongkat merekat lebih kuat ke dinding. Kamu bisa menambah latihan pull-up harian tanpa khawatir ruang yang terbatas.
7. Treadmill
Sumber: ruparupa
Treadmill adalah alat terbaik untuk latihan kardio yang fleksibel setiap hari. Kecepatan dan programnya dapat disesuaikan sehingga pemula bisa berlatih secara aman.
Penggunaan treadmill membantu meningkatkan stamina tubuh secara bertahap. Kinetic Motorized Treadmill 1 Hp 15p dilengkapi 15 program latihan dan area lari yang luas.
Desainnya dapat dilipat penuh sehingga hemat ruang di rumah. Kamu bisa menikmati pengalaman jogging nyaman dengan tampilan LED yang informatif.
8. Sepeda Statis
Sumber: ruparupa
Sepeda statis menjadi pilihan tepat untuk latihan jantung tanpa memberikan tekanan berlebih pada persendian.
Sepeda statis menjadi pilihan tepat untuk latihan jantung tanpa memberikan tekanan berlebih pada persendian.
Desain ergonomis membantu kamu menjaga posisi tubuh tetap stabil selama latihan. Panel pengukur membuatmu bisa mengetahui progress latihan secara real-time.
Kinetic Sepeda Statis 8.5be memiliki dudukan adjustable serta sistem fan sebagai beban kayuhan. Materialnya kokoh sehingga aman digunakan untuk latihan harian. Sepeda statis ini cocok untuk pemula yang ingin membangun kebiasaan olahraga teratur di rumah.
9. Matras Yoga
Sumber: ruparupa
Matras berkualitas sangat penting untuk latihan fleksibilitas dan mobilitas tubuh. Permukaannya membantu mencegah slip ketika melakukan gerakan stretching maupun yoga.
Matras berkualitas sangat penting untuk latihan fleksibilitas dan mobilitas tubuh. Permukaannya membantu mencegah slip ketika melakukan gerakan stretching maupun yoga.
Penggunaan matras membuat latihan terasa lebih nyaman dan aman. Alph Matras Yoga PVC 4 Mm hadir dengan material ringan dan anti-slip.
Ketebalannya cocok untuk menopang tubuh selama latihan tanpa mengganggu stabilitas. Matras ini bisa jadi perlengkapan wajib untuk latihan pemanasan di rumah.
10. Alat Gym Multifungsi
Sumber: ruparupa
Alat gym multifungsi cocok untuk pemula yang ingin latihan lengkap dalam satu perangkat. Fungsinya mencakup penguatan otot atas hingga bawah secara seimbang.
Alat gym multifungsi cocok untuk pemula yang ingin latihan lengkap dalam satu perangkat. Fungsinya mencakup penguatan otot atas hingga bawah secara seimbang.
Materialnya umumnya kokoh sehingga dapat dipakai dalam jangka panjang. Kinetic Multi Gym 60 Kg Hrgym80l 3col menawarkan berbagai fungsi seperti chest press, high pulley, dan leg developer.
Level beban hingga 60 kg memungkinkan latihan bertahap sesuai kemampuan tubuh. Alat ini menjadi solusi lengkap untuk ruang gym pribadi di rumah.
Tubuh Kuat Tiap Hari, Perlengkapan Olahraga AZKO Siap Temani!
Membangun kebiasaan berolahraga di rumah menjadi lebih mudah saat kamu memiliki perlengkapan yang tepat.
Koleksi perlengkapan olahraga dari AZKO menghadirkan peralatan berkualitas dengan desain yang nyaman digunakan. Setiap produk dirancang supaya latihan harian terasa lebih efektif dan menyenangkan.
Perlengkapan olahraga dari AZKO memiliki kualitas material yang tahan lama sehingga kamu bisa berlatih dengan aman kapan pun.
Desainnya cocok untuk pemula yang ingin mulai berolahraga di rumah tanpa perlu setup ribet. Kamu bisa mendapatkan perlengkapan olahraga AZKO di toko AZKO terdekat atau langsung melalui website ruparupa.
Waktunya kamu menata space gym pribadi dan mulai latihan dengan perlengkapan olahraga AZKO yang lengkap.
Pacu tubuh tetap sehat dan bugar dengan peralatan andal yang siap menemani setiap gerakanmu. Nikmati pengalaman latihan seru di rumah bersama AZKO!
