Menentukan menu sahur dan buka puasa seringkali membingungkan. Ingin yang praktis agar tidak repot di dapur, tapi tetap harus bergizi supaya tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Tidak jarang, pilihan akhirnya jatuh pada makanan instan atau sekadar yang penting mengenyangkan. Padahal, dengan kombinasi bahan yang tepat dan persiapan sederhana, sahur dan buka puasa bisa tetap praktis tanpa mengorbankan nilai gizi. Yuk, simak inspirasi menu yang bisa membantu mempermudah persiapan Ramadan!
1. Inspirasi Menu Sahur
- Sawi Gulung Isi Ayam
Sawi gulung isi ayam adalah menu sahur yang praktis, sehat, dan tetap lezat. Menu ini memadukan protein dari ayam dan serat dari sawi, sehingga membantu menjaga energi lebih stabil selama berpuasa. Selain itu, proses memasaknya yang dikukus membuatnya lebih rendah minyak dan cocok bagi kamu yang ingin makan lebih ringan saat sahur.
Agar proses memasak lebih mudah dan hasil matang merata, kamu bisa menggunakan Kris 6 Ltr Pengukus Makanan 800 Watt. Pengukus ini membantu memasak dengan cepat tanpa perlu repot memantau terus-menerus. Kapasitasnya 6 liter, cukup untuk menyiapkan beberapa porsi sekaligus, sehingga cocok untuk persiapan sahur yang praktis dan efisien. Adapun fitur keep warm untuk menjaga makanan agar tetap hangat untuk waktu yang lama, jadi tidak perlu dipanasin terus-terusan.
- Chicken Steak
Chicken steak menjadi pilihan sahur kekinian yang praktis namun tetap mengenyangkan. Menu ini kaya protein, membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung energi sepanjang hari apalagi jika ditambahkan dengan sayuran seperti wortel atau buncis, karena nutrisinya menjadi lebih lengkap.
Agar lebih praktis, chicken steak serta sayur-sayurannya dapat disiapkan dari malam sebelumnya dan disimpan menggunakan Picas 820 ml Wadah Makanan Kaca Round. Wadah kacanya rapat dan kedap udara, jadi membantu menjaga makanan tetap higienis. Mudah dipanaskan kembali, dan cocok untuk meal prep sahur. Wadah makanan ini aman untuk dipanaskan di oven, maupun dibekukan di kulkas, karena sudah microwave & oven-safe dan dapat digunakan di suhu -20°C-420°C.
- Jus Buah
Jus buah adalah pelengkap sahur yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan segar. Buah seperti pisang, stroberi, atau mangga mengandung vitamin dan energi alami yang membantu menjaga stamina selama berpuasa. Misalnya, jus jeruk yang kaya vitamin C dapat membantu menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa, sementara jus pisang dapat menjadi sumber energi tambahan karena kandungan karbohidrat alaminya. Kamu juga bisa mengkombinasikan buah seperti apel dan wortel untuk mendapatkan asupan serat dan vitamin yang lebih maksimal.
Untuk membuat jus dengan cepat dan praktis, gunakan Kris 800 Ml Blender 2in1 Stainless Steel. Blender 2 in 1 ini berfungsi sebagai blender dan grinder dalam satu perangkat yang ringkas dan praktis. Dilengkapi mata pisau tajam, dua tingkat kecepatan, serta empat pilihan wadah berkapasitas 300 ml, 350 ml, 600 ml, dan 800 ml, produk ini ideal untuk menghaluskan buah, sayuran, maupun bahan kering. Dengan daya 320 watt dan voltase 220–240 volt, blender ini efisien digunakan serta mudah dibersihkan untuk kebutuhan dapur sehari-hari.
2. Inspirasi Menu Buka Puasa
- Ayam Panggang
Ayam panggang merupakan salah satu menu andalan buka puasa yang kaya rasa dan tinggi protein, sehingga cocok untuk membantu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Ayam yang dimasak dengan bumbu menghasilkan cita rasa gurih yang khas, serta dapat disiapkan dalam jumlah lebih banyak untuk beberapa kali makan. Menu ini juga semakin praktis karena dapat dipanaskan kembali tanpa mengurangi kelezatannya.
Untuk mempermudah proses memasak, kamu dapat menggunakan Klaz 12 Ltr Air Fryer Oven Digital Crystal 1200 Watt. Berkapasitas 12 liter dengan daya 1200 watt, perangkat ini dilengkapi 12 mode memasak, yaitu Air Fry, Broil, Toast, Grill, Bake, Reheat, Dehydrate, Udang, Kentang Goreng, Ikan, Steak, dan Ayam, sehingga memudahkan pengolahan berbagai jenis hidangan. Produk ini juga hadir dengan aksesori lengkap berupa keranjang penggoreng, loyang, rak panggang, keranjang putar, set rotisserie, serta penampung remahan untuk menunjang proses memasak yang lebih praktis, higienis, dan serbaguna di dapur.
- Mac and Cheese
Mac and cheese menjadi pilihan menu buka puasa kekinian yang creamy, mengenyangkan, dan mudah disiapkan. Kombinasi pasta dan keju memberikan sumber karbohidrat dan protein yang membantu mengembalikan energi tubuh. Menu ini juga bisa dikreasikan dengan tambahan daging asap atau sayuran agar lebih bernutrisi dan variatif.
Untuk proses memanggang yang lebih praktis, kamu dapat menggunakan Kris 12 Ltr Oven Toaster. Oven berkapasitas 12 liter dengan daya 500 watt ini cocok untuk memanggang mac and cheese dalam porsi keluarga, dilengkapi pengaturan suhu dari 90-230 °C dan waktu hingga 30 menit yang mudah disesuaikan sehingga hasil matang lebih merata. Desainnya yang ringkas dengan warna putih minimalis juga membuatnya mudah dipadukan dengan berbagai konsep dapur, sekaligus menjadi solusi fungsional untuk kebutuhan memasak sehari-hari.
- Es Buah
Es buah adalah menu takjil segar yang selalu menjadi favorit saat buka puasa. Campuran berbagai buah seperti melon, semangka, anggur, dan nata de coco membantu mengembalikan cairan tubuh sekaligus memberikan asupan vitamin alami. Rasanya yang segar membantu tubuh beradaptasi setelah seharian berpuasa.
Untuk penyajian yang lebih praktis dan menarik, gunakan gelas saji dari Culinart 300 Ml Set 6 Pcs Gelas Es Krim Plain Transparan. Gelas transparan yang berbahan soda lime glass ini membantu menampilkan warna-warni buah dengan lebih menarik serta memudahkan penyajian dalam porsi yang pas untuk keluarga. Selain untuk es buah, gelas ini cocok untuk menyajikan es krim, es serut, puding, dan hidangan penutup lainnya.
Dengan memilih menu yang praktis dan bergizi serta didukung peralatan dapur yang tepat, persiapan sahur dan buka puasa dapat menjadi lebih mudah dan efisien. Mulai dari memasak, menyimpan, hingga menyajikan makanan, penggunaan perlengkapan yang sesuai membantu menjaga kualitas makanan sekaligus menghemat waktu selama Ramadan. Kunjungi toko AZKO terdekat untuk melihat koleksi produk secara langsung, atau belanja dengan lebih mudah melalui ruparupa dan nikmati pengalaman belanja yang praktis dari rumah!
