Rasa malas pergi ke gym sering kali jadi salah satu alasan olahraga terus ditunda. Alhasil, target memiliki tubuh yang diimpikan pun jadi sulit tercapai. Nah, buat kamu yang sering mager keluar rumah untuk berolahraga, membuat home gym sendiri di rumah bisa jadi solusi agar rutinitas olahraga tetap berjalan dan goals tetap on track. Nggak harus langsung punya banyak peralatan atau ruang khusus, kamu bisa mulai dengan beberapa alat olahraga berikut ini. Yuk, cek apa saja yang bisa kamu siapkan!
1. Bakar kalori dengan Treadmill
Treadmill jadi salah satu alat yang cukup populer di gym karena cara menggunakannya praktis dan mudah. Kamu hanya perlu berjalan atau berlari di atasnya untuk melakukan aktivitas kardio. Selain lebih praktis, Treadmil Kinetic juga bisa jadi pilihan untuk bakar kalori harian tanpa perlu keluar rumah untuk berjalan atau berlari.
Kamu juga bisa menyesuaikan kecepatan hingga 20 km/jam serta tingkat kemiringan hingga 20% sesuai kebutuhan latihan. Menariknya, tersedia 99 mode latihan otomatis yang bisa dipilih untuk membuat sesi olahraga lebih bervariasi. Dilengkapi layar yang menampilkan waktu, kecepatan, jarak, dan jumlah kalori secara real-time, kamu jadi lebih mudah memantau progres dan menjaga goals olahraga tetap on track.
2. Sepeda statis untuk pilihan lebih nyaman
Kalau kamu tipe yang nggak bisa berdiri terlalu lama atau mudah lelah jika harus berjalan atau berlari, kamu bisa pilih Kinetic Sepeda Statis. Kaki tetap bergerak walaupun dalam posisi duduk. Dudukan dari sepeda statis ini juga bisa kamu atur ketinggiannya, dengan beban kayuhan menggunakan tekanan angin. Praktisnya lagi, alat ini sudah dilengkapi layar kecil untuk mengukur waktu, jarak, kalori hingga kecepatanmu mengayuh secara real-time, jadi proses latihan untuk capai goals tetap on track.
3. Latihan Otot dengan Alat Multi Gym
Kalau ingin membentuk otot sekaligus meningkatkan kekuatan tubuh, alat multi gym bisa jadi pilihan yang praktis untuk home gym. Salah satunya Kinetic Multi Gym yang bisa melatih otot tubuh bagian atas hingga bawah hanya dengan satu alat. Jadi, kamu nggak perlu menyediakan banyak peralatan olahraga yang berbeda di rumah.
Alat ini memiliki level beban hingga 60 kg dan dilengkapi berbagai fungsi latihan untuk menargetkan kelompok otot yang berbeda. Mulai dari high pulley untuk melatih punggung dan bahu, multifunctional chest press untuk dada dan lengan, leg developer untuk paha dan betis, hingga low pulley untuk punggung bawah dan lengan. Ada juga biceps pad untuk melatih otot bisep serta shoulder press yang dapat membantu melatih bahu dan punggung bagian atas.
4. Pastikan permukaan lantai tidak licin, gunakan karpet khusus gym
Supaya olahragamu di rumah lebih proper, dan jauh dari cedera olahraga, pastikan juga permukaan lantai dilapisi dengan karpet khusus gym anti-slip agar saat berolahraga kamu tidak tersandung atau terjatuh karena licin.
Krisbow Karpet Gym dari AZKO memiliki material karet dengan permukaan anti slip, yang cocok digunakan sebagai alas Latihan atau alas alat berat gym agar tidak langsung menyentuh tanah. Untuk ukurannya 50 cm x 50 cm x 1.5 cm, kamu bisa beli beberapa menyesuaikan dengan kebutuhan luas ruanganmu.
5. Perlengkapan olahraga rapi di dalam satu rak
Kalau kamu suka olahraga yoga yang hanya membutuhkan perlengkapan sederhana seperti yoga matt, yoga block hingga dumbbell kamu tetap memerlukan satu tempat agar perlengkapan olahragamu tidak tercecer salah satunya menggunakan Masterspace Rak Penyimpanan Alat Olahraga Multifungsi.
Rak dengan material besi ini memiliki pengait, gantungan, ambalan depan dan ambalan samping sehingga bisa menyimpan berbagai perlengkapan olahraga menyesuaikan bentuk dan ukurannya. Sudah dilengkapi roda dengan pengunci jadi lebih mudah dipindahkan.
Dengan lima cara di atas kamu bisa bikin home gym sendiri tanpa mager keluar rumah untuk olahraga. Jadi wujudkan goals badan impian tetap on track. Seluruh produk yang disebutkan di atas bisa kamu dapatkan di toko AZKO terdekat atau belanja melalui ruparupa.
