Banyak orang melewatkan sarapan karena tidak tahu ingin memasak apa. Padahal sarapan sangat penting untuk memulai hari dengan penuh energi dan semangat. Terlebih, ada banyak ide menu sarapan pagi simple yang bisa kamu buat.
Nah, artikel kali ini akan kasih kamu daftar ide menu sarapan pagi simple dan sat set yang bisa kamu buat dan siapkan dengan cepat. Yuk, simak apa saja daftarnya di bawah ini!
7 Ide Menu Sarapan Pagi Simple dan Praktis
Bingung dengan ide menu sarapan pagi simple apa untuk dimakan di pagi hari? Tenang saja, berikut ini ide menu sarapan pagi simple yang bisa kamu coba.
1. Alpukat dan Telur
Ide menu sarapan pagi simple pertama adalah alpukat dan telur. Kombinasi alpukat dan telur adalah sarapan bergizi tinggi yang mudah dibuat dalam waktu kurang dari 10 menit.
Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin E, sementara telur merupakan protein lengkap dengan nutrisi penting seperti vitamin D. Cukup potong setengah buah alpukat lalu sajikan bersama telur.
Untuk telur, kamu bisa kreasikan setiap harinya sesuai selera, baik itu direbus, dijadikan omelet, atau scrambble egg.
Ingin hasil kreasi telur lebih cantik? Kamu bisa gunakan Kris Wajan Penggorengan Telur & Pancake Abu-abu yang anti lengket dengan 2 cetakan bulat dan 1 panggangan.
Sumber: ruparupa
Selain untuk menggoreng telur, cetakan ini juga bisa digunakan untuk membuat pancake yang bulat sempurna. Wajan ini juga sudah dilengkapi dengan handle yang tahan panas, ringan dan nyaman digenggam.
Materialnya sudah food grade sehingga aman digunakan sehari-hari. Wajan anti lengket ini juga mudah dibersihkan serta dapat digunakan di kompor induksi atau oven.
2. Sandwich
Nah, kalau kamu ingin ide menu sarapan pagi simple dalam satu gigitan, kamu bisa membuat sandwich. Sandwich adalah solusi sarapan yang mudah dan kaya nutrisi karena lengkap dengan karbo, serat dan protein.
Kamu bisa buat sandwich dari roti gandum, lalu isi dengan selada, irisan tomat, mentimun, daging ayam/smoked beef lalu panggang sebentar agar teksturnya renyah dan hangat.
Sandwich pun siap dimakan langsung atau bisa dibungkus untuk dimakan di perjalanan atau kantor.
Untuk mendapatkan hasil sandwich yang renyah dengan cepat dan praktis, kamu bisa menggunakan Kris Toaster Sandwich 2 Slice Hitam Deep.
Sumber: ruparupa
Alat pemanggang roti ini sangat cocok untuk membuat sandwich dengan praktis. Dengan 2 slot pemanggang, toaster ini sangat memudahkanmu dalam membuat 2 sandwich sekaligus.
Bahannya juga sudah anti lengket sehingga dapat dengan mudah dibersihkan. Daya tampungnya juga lebih besar dan memiliki 2 sisi pemanas sehingga hasil panggangannya lebih rata dan cepat.
3. Pancake
Nah, kalau kamu tipe yang sarapan dengan yang manis, kamu bisa coba pancake sebagai ide menu sarapan pagi simple. Untuk membuat adonan pancake kamu bisa menggunakan produk adonan instan atau membuat adonan pancake sendiri.
Adonannya sangat mudah didapatkan, cukup campurkan tepung, telur, sedikit baking soda dan susu, lalu kocok dan diamkan sebentar, lanjut panggang di wajan dengan api sedang. Pancake yang lembut dan manis pun siap disajikan.
Untuk rasa yang lebih nikmat, kamu bisa makan pancake dengan madu, potongan pisang, atau sedikit selai buah. Ide sarapan pancake juga sangat cocok untuk jadi sarapan anak-anak karena manis, hangat, lembut, dan penuh energi.
4. Aneka Kukusan
Sering melihat aneka kukusan yang dijual di pinggir jalan? Kamu juga bisa loh membuat aneka kukusan tersebut dari rumah sebagai ide menu sarapan pagi simple dan sehat.
Kamu bisa siapkan aneka kukusan dari pisang, ubi ungu, ubi cilembu, labu, singkong, jagung, talas atau aneka kacang-kacangan. Cuci bersih lalu potong sesuai selera. Siapkan pengukus dan kukus selama kurang lebih 30 menit.
Makanan kukus adalah opsi sarapan sehat terbaik yang hangat, manis dan penuh nutrisi. Kamu bisa siapkan makanan kukusan setelah bangun tidur sehingga sudah siap dinikmati sesaat sebelum berangkat kerja.
Kamu bisa kukus bahan-bahan tersebut dengan Kris 6 Ltr Pengukus Makanan Putih agar memudahkanmu dalam mengukus aneka kukusan dalam jumlah banyak.
Sumber: ruparupa
Pengukus makanan yang satu ini berkapasitas 6 liter dengan 2 tingkat kukusan. Bentuknya yang transparan dapat memudahkanmu untuk melihat kondisi kukusan di dalamnya.
Pengukus ini juga dilengkapi dengan beberapa fitur seperti timer, keep warm, dan bahkan dapat digunakan untuk sterilisasi peralatan makanan. Bahannya juga sudah food grade dan aman digunakan untuk pencucian dengan dishwasher.
5. Salad Sayur
Ide menu sarapan pagi simple selanjutnya ada salad sayur. Salad sayur jadi opsi sarapan terbaik untuk kamu yang sedang diet dan ingin menjaga kesehatan pencernaan.
Salad sayur kaya akan serat dan vitamin yang baik untuk menjaga berat badan hingga memperbaiki kondisi kulit. Tidak perlu banyak bahan untuk membuat salad sayur, cukup campurkan selada, mentimun, tomat ceri, wortel parut, dan jagung kupas.
Untuk rasa yang lebih nikmat, kamu bisa siram salad sayur dengan saus dressing instan atau buat saus dressing dengan mencampurkan air perasan lemon, olive oil dan yoghurt plain.
Kamu juga bisa tambahkan telur rebus atau dada ayam panggang untuk menu sarapan yang lebih mengeyangkan.
Nah, agar hasil potongan sayur yang sudah dicuci tidak basah, kamu perlu mengeringkannya dengan Culinart Pull Chopper & Salad Spinner Krem Beige.
Sumber: ruparupa
Salad spinner ini dapat membantu untuk menghasilkan potongan salad yang lebih renyah dan kering. Alat ini mudah digunakan dan memiliki putaran yang super cepat sehingga sayuran bisa kering dengan maksimal.
Selain salad spinner, satu set produk ini juga termasuk chopper yang dapat digunakan untuk memotong timun, wortel atau bawang hingga berbentuk dadu sehingga bisa lebih mudah dikonsumsi.
6. Oatmeal
Sering makan sereal? Coba deh ganti dengan oatmeal yang lebih sehat dan dapat membantu menstabilkan gula darah. Cara membuatnya juga sangat mudah, kamu bisa seduh oatmeal dengan air panas, susu atau yoghurt lalu tambahkan madu, chia seed dan buah seperti pisang atau strawberry.
Dalam beberapa menit, kamu sudah punya sarapan yang tinggi serat dan mengeyangkan. Untuk kamu yang tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan sarapan, kamu bisa buat versi overnight oatmeal.
Caranya cukup buat resep tersebut di malam hari dan didiamkan semalaman di dalam kulkas, esok paginya kamu bisa langsung ambil dan nikmati oatmeal tanpa perlu membuatnya lagi di pagi hari.
7. Smoothie
Cari ide menu sarapan pagi simple dan paling cepat? Smoothie adalah jawabannya. Cukup dengan masakkan beberapa buah-buahan beku (seperti pisang, stroberi, mangga) dengan susu atau yoghurt ke dalam blender, smoothie akan siap kurang dari 5 menit.
Menu ini sangat cocok untuk kamu yang tidak suka menu sarapan berat. Smoothie tidak hanya menyegarkan, tapi juga kaya antioksidan dan probiotik dengan rasa yang manis sehingga membuatmu lebih penuh energi di pagi hari.
Smoothie bahkan bisa kamu buat dengan langsung dari botol sehingga sangat cocok untuk kamu yang harus buru-buru keluar rumah. Salah satu alat smoothie portable yang bisa kamu gunakan adalah Memoo 600 Ml Blender Mini Pink.
Sumber: ruparupa
Mini blender ini memiliki mata pisau yang sangat tajam dan bukan dapat menghancurkan es batu ukuran kecil dengan mudah. Satu set produk ini sudah dilengkapi dengan 2 wadah blender yang bisa dijadikan botol jus atau smoothie sehingga mudah dibawa dan disimpan. Beratnya juga ringan dan bahkan memiliki daya listrik yang rendah untuk mengisi daya blender.
Sajikan Sarapan Simpel dengan Alat Masak dari AZKO
Bagaimana, ada banyak kan ide menu sarapan pagi simple yang bisa kamu buat? Sarapan tidak harus selalu merepotkan dan memakan banyak waktu untuk membuatnya.
Untuk membuat ide menu sarapan pagi yang simple di atas, pastikan untuk gunakan alat masak yang terbaik sehingga bisa menghasilkan sajian sarapan yang lezat dan nikmat.
Yuk, temukan semua rekomendasi alat masak sarapan di atas dengan kunjungi toko AZKO terdekat atau beli langsung dari rumah lewat aplikasi ruparupa!
Dengan alat masak AZKO, buat sarapan jadi lebih gampang dan anti repot!
