Manfaat jus buah tidak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh, tetapi juga mendukung kesehatan pencernaan, meningkatkan energi, dan membuat kulit tetap sehat serta segar.
Selain praktis, jus buah juga bisa menjadi alternatif cemilan sehat yang menyegarkan di tengah kesibukan sehari-hari. Dengan memilih berbagai jenis buah, kamu bisa mendapatkan kombinasi nutrisi yang lengkap sekaligus menikmati rasa yang lezat.
Tertarik untuk mulai mengonsumsi jus buah? Yuk, simak jenis beserta manfaatnya berikut ini agar kamu bisa memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.
Macam-Macam Jus Buah dan Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
Jenis-jenis jus buah sangat beragam. Supaya lebih nikmat, kamu bisa memilih jus dari buah yang paling kamu suka. Berikut ini beberapa pilihan jus buah beserta manfaatnya yang bisa kamu coba setiap hari.
1. Jus Jambu Biji Merah
Jus ini merupakan salah satu sumber Vitamin C tertinggi, bahkan melebihi jeruk. Selain itu, jambu biji merah juga mengandung likopen yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.
Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu menangkal radikal bebas, serta mempercepat proses penyembuhan luka dan demam berdarah.
2. Jus Apel
Apel kaya akan pektin dan senyawa kuersetin. Dengan mengonsumsi jus ini secara rutin dapat membantu kamu melancarkan sistem pencernaan dan menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol jahat.
Jus ini juga memberikan energi tambahan yang stabil bagi kamu untuk memulai aktivitas di pagi hari. Rasa manis dan segarnya membuat jus ini mudah dinikmati setiap hari, sekaligus mendukung gaya hidup sehat.
3. Jus Alpukat
Berbeda dengan buah lain, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, asam folat, dan potasium. Manfaatnya sangat baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan fungsi otak kamu.
Jus ini juga membantu penyerapan vitamin larut lemak lainnya, sehingga nutrisi dari makanan lain yang kamu konsumsi terserap lebih optimal.
4. Jus Buah Naga
Buah naga mengandung banyak zat besi, magnesium, dan serat. Pigmen merahnya menunjukkan kandungan antioksidan yang tinggi.
Dengan meminum jus ini, kamu bisa membantu menjaga kesehatan usus, meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, serta menjaga kulit tetap kencang dan sehat.
5. Jus Wortel
Meskipun sering dianggap sayur, jus wortel sangat nikmat jika dicampur sedikit buah. Kandungan utamanya adalah beta karoten yang akan diubah tubuh menjadi Vitamin A.
Manfaatnya sangat spesifik yaitu untuk menjaga kejernihan penglihatan, melindungi kornea mata, serta meningkatkan kesehatan sel-sel kulit agar tampak lebih cerah.
6. Jus Semangka
Semangka mengandung sekitar 92% air dan kaya akan citrulline serta likopen. Karena kandungan airnya yang tinggi, jus semangka sangat efektif bagi kamu yang sering berolahraga, membantu menghidrasi tubuh dengan cepat setelah aktivitas fisik.
Selain itu, senyawa citrulline dalam semangka dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada otot, sehingga pemulihan tubuh lebih cepat.
7. Jus Nanas
Nanas mengandung enzim unik yang disebut bromelain serta mangan. Manfaat utama jus nanas adalah membantu memecah protein sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.
Selain itu, jus ini juga punya sifat anti inflamasi yang dapat membantu kamu mengurangi peradangan atau pembengkakan di dalam tubuh.
8. Jus Jeruk
Jus jeruk adalah salah satu sumber vitamin C dan asam folat yang paling populer. Mengonsumsi jus ini secara rutin setiap hari dapat membantu mencegah anemia, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan flu, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, kandungan asam sitrat dalam jus jeruk berperan penting dalam membantu mencegah pembentukan batu ginjal, sekaligus mendukung fungsi ginjal tetap optimal.
9. Jus Buah Bit
Buah bit kaya akan nitrat alami, betalain, dan kalium. Jus ini sangat bermanfaat bagi kamu yang ingin menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Nitrat dalam buah bit juga bisa membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran oksigen ke seluruh tubuh kamu menjadi lebih lancar dan stamina meningkat.
10-. Jus Melon
Melon mengandung Vitamin K, magnesium, dan elektrolit. Jus melon sangat baik untuk membantu kamu menjaga kepadatan tulang dan menyeimbangkan cairan tubuh.
Rasanya yang manis dan segar juga memberikan efek relaksasi yang bisa membantu kamu merasa lebih tenang setelah hari yang panjang.
Rekomendasi Slow Juicer Terbaik untuk Mendukung Gaya Hidup Sehat
Nah, setelah kamu mengetahui berbagai macam jus buah dan manfaatnya, kamu juga perlu tahu rekomendasi slow juicer yang bisa mempermudah kebiasaan minum jus sehat setiap hari.
Alat ini berfungsi untuk mengekstrak sari buah dan sayur secara perlahan, sehingga nutrisi, vitamin, dan enzim penting tetap terjaga. Berikut ini beberapa rekomendasinya yang bisa kamu temukan di AZKO.
1. Hurom Slow Juicer H310a
Sumber: ruparupa
Hurom Slow Juicer H310a memiliki desain ramping, sehingga tidak memakan banyak tempat. Alat ini punya fitur mega hopper dan pisau trimming wing memudahkan memasukkan buah besar, sementara teknologi all-in-one multi screw bisa mengolah buah keras dan sayuran hijau lembut.
Penggunaannya pun nyaman karena tingkat kebisingannya hanya 45 dB, sehingga tidak mengganggu saat membuat jus di pagi hari. Materialnya terbuat dari plastik Ultem yang sangat kuat dan aman, serta dirancang agar mudah dipasang.
2. Hurom Slow Juicer H400
Sumber: ruparupa
Hurom Slow Juicer H400-bec05tg dirancang untuk penggunaan yang mudah dan efisien. Alat ini mudah dipasang dan dibersihkan, sehingga praktis digunakan setiap hari. Dengan teknologi all-in-one multi screw, slow juicer ini dapat memeras buah dan sayur dengan lembut.
Desainnya compact dengan tempat ampas yang sudah built-in di dalam body, membuat dapur tetap rapi. Motornya bekerja dengan tingkat kebisingan hanya 45 desibel, sehingga tidak mengganggu aktivitasmu.
3. Hurom Slow Juicer H410 H70st
Sumber: ruparupa
Hurom Slow Juicer H410 H70st-bes02fg hadir dengan teknologi all-in-one multi screw yang memudahkan proses memeras buah dan sayur secara lembut. Alat ini juga mudah dipasang dan dibersihkan, sehingga praktis digunakan sehari-hari.
Dilengkapi dengan hybrid filter, slow juicer ini mampu menghasilkan jus buah dan sayur dengan tekstur halus tanpa ampas. Paketnya lengkap dengan aksesoris seperti, ice cream filter, juice cup, pulp cup, cleaning brush, power cord, buku petunjuk, dan buku resep.
Mulai Gaya Hidup Sehat dengan Rutin Mengonsumsi Jus Buah dan Sayur Sekarang!
Nah, itu dia macam-macam jus buah dan manfaatnya. Dengan rutin mengonsumsi jus buah, kamu bisa mencukupi kebutuhan vitamin dan antioksidan harian, menjaga daya tahan tubuh dan mendukung kesehatan pencernaan.
Untuk mendukung kebiasaan ini, kamu bisa menggunakan juicer berkualitas dari AZKO. Dengan alat ini, proses membuat jus menjadi lebih mudah, praktis, dan tetap menjaga nutrisi dari buah serta sayuran yang kamu gunakan.
Beli produknya sekarang di toko offline terdekat atau belanja dari rumah melalui ruparupa. Mulai gaya hidup sehatmu dengan rutin menikmati jus buah dan sayur sekarang juga!
