Memiliki postur tubuh tinggi adalah impian banyak orang, dan skipping (lompat tali) dipercaya menjadi olahraga yang tepat. Tapi, apakah skipping bisa menambah tinggi badan secara efektif?
Pertanyaan ini mungkin juga menjadi hal yang kerap membuat kamu penasaran untuk mencobanya. Untungnya, artikel kali ini akan menjawab rasa penasaranmu lewat pembahasan tuntas untuk membantumu mengetahui faktanya.
Yuk, simak pembahasan lengkapnya agar usahamu nggak sia-sia!
Apakah Skipping Bisa Menambah Tinggi Badan?
Ya, secara tidak langsung skipping mampu menambah tinggi badan beberapa senti. Namun, ada mekanisme tubuh panjang yang berjalan di baliknya.
Dalam dunia olahraga, gerakan melompat pada skipping dikategorikan ke dalam olahraga dengan intensitas tinggi. Olahraga ini memunculkan stres fisik yang kemudian memancing kelenjar pituitari untuk melepaskan hormon pertumbuhan lebih banyak.
Hormon pertumbuhan atau growth hormone (GH) inilah yang akan menstimulasi proses penambahan massa tulang. Ukuran tulang pun lebih panjang dan membuat tubuhmu tumbuh lebih tinggi.
Selain itu, gerakan dinamis dengan beban vertikal ke tubuh ini juga meregangkan otot dan sendi-sendi. Pertumbuhan tulang jadi lebih optimal, karena memiliki ruang yang cukup. Secara penampilan, proses ini membantu tubuhmu terlihat proporsional.
Apakah Orang Dewasa Bisa Tambah Tinggi dengan Skipping?
Buat kamu yang penasaran apakah skipping bisa menambah tinggi badan orang dewasa, sayangnya skipping tidak membuat tubuh orang dewasa bertambah tinggi.
Apalagi bagi seseorang di atas 20 tahun, secara biologis, pertumbuhan tubuh sudah berhenti. Pertumbuhan tulang hanya akan terus aktif jika tulang masih memiliki lempeng epifisis (lempeng pertumbuhan).
Pada laki-laki, lempeng ini biasanya akan semakin menipis di usia sekitar 18-20 tahun. Sedangkan, pada perempuan, lempeng ini umumnya akan habis dan membuat pertumbuhan berhenti pada usia 16 tahun.
Penjelasan tentang apakah skipping bisa menambah tinggi badan mungkin sudah tidak relevan lagi dengan usiamu saat ini. Namun, bukan berarti melakukan olahraga ini jadi sia-sia. Kamu tetap mendapat manfaat lain yang tentunya menunjang kesehatan tubuh.
Manfaat Skipping Selain Menambah Tinggi Badan
Untuk kamu yang berusia di atas 20 tahun dan berhenti penasaran apakah skipping bisa menambah tinggi badan pada orang dewasa, ada manfaat lain yang bisa kamu rasakan. Beberapa manfaat lompat tali selain menambah tinggi badan antara lain:
1. Memperbaiki Postur Tubuh
Meski tidak bertambah tinggi, dengan skipping kamu justru bisa memperbaiki postur tubuh yang kurang bagus.
Lompatan dalam posisi tegak perlahan melatih tulang punggung untuk tetap stabil dalam keadaan tegap. Di sinilah postur tubuhmu yang baru lama kelamaan terbentuk.
2. Membuat Tubuh Terlihat Lebih Jenjang
Setelah postur tubuh membaik, tubuhmu pun akan ikut terlihat lebih jenjang. Dengan begini, postur yang lebih tegak kadang menciptakan ilusi tubuh yang lebih tinggi, lho.
3. Membakar Lemak Tubuh
Salah satu manfaat olahraga dengan intensitas tinggi adalah efektif membakar lemak tubuh. Lemak yang dibakar dari lompat tali bahkan lebih besar dibandingkan jogging.
Oleh karena itu, olahraga ini cocok banget untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan dan menargetkan bentuk tubuh proporsional atau toned.
4. Mencegah Osteoporosis
Di usia dewasa, persoalan apakah skipping bisa menambah tinggi badan bukan lagi hal yang penting. Tapi, gerakan lompat tali bisa menambah kepadatan tulang yang pastinya lebih penting untuk investasi jangka panjang.
5. Menambah Kekuatan Jantung
Bukan rahasia lagi kalau olahraga lompat tali memacu detak jantung. Kalau gerakan ini dilakukan secara rutin, otot jantung pastinya akan terus terlatih dan membentuk stamina sistem jantung lebih baik lagi.
6. Melatih Fokus Lebih Baik
Siapa sangka olahraga ini justru bisa memperbaiki kerja otak. Ini karena tali yang digerakkan agar melewati kaki membutuhkan fokus dan keseimbangan motorik berjalan sempurna.
Alat Skipping Untuk Olahraga Harian
Setelah memahami apakah skipping bisa menambah tinggi badan berikut manfaatnya, apakah kamu sudah lebih yakin untuk mencoba mulai olahraga ini? Jika, ingin mencobanya, persiapkan dulu tali skipping terbaik yang cocok untuk pemula. Cek rekomendasi berikut ini, ya.
1. Kinetic Tali Skipping Digital
Sumber: ruparupa
Untuk pilihan pertama cobalah cek Kinetic Tali Skipping Digital. Talinya ringan dan anti-slip, lompat tali dalam waktu yang lama jadi tetap nyaman.
Dilengkapi layar yang menampilkan lompatan, kalori, dan jarak, membantumu mencatat perkembangan dari waktu ke waktu.
2. Kinetic Tali Skipping Dengan Counter
Sumber: ruparupa
Pilihan kedua ada di Kinetic Tali Skipping Dengan Counter. Setiap lompatan bisa sekaligus kamu catat dalam counter dengan menekan tombol di bagian handle.
Grip-nya mantap dengan panjang tali yang bisa kamu sesuaikan dengan ketinggian, skipping jadi lebih nyaman.
3. Kinetic Tali Skipping Dengan Bola
Sumber: ruparupa
Berbeda dari tali skipping pada umumnya, Kinetic Tali Skipping Dengan Bola mengganti komponen tali dengan bola yang responsif di setiap handle.
Setiap putaran bola otomatis masuk dalam penghitungan digital dan dapat kamu cek langsung di layar LCD. Handle ringan, memudahkan untuk digerakkan.
Tingkatkan Kebugaran dengan Skipping Menggunakan Pilihan Tali Skipping AZKO!
Jadi, apakah skipping bisa menambah tinggi badan? Ya, skipping efektif menambah tinggi badan remaja dan bagus untuk memperbaiki postur bagi orang dewasa.
Nah, bagi kamu yang semakin tertarik untuk mencoba olahraga ini, waktunya dapatkan tali skipping terbaik untuk membantumu lebih sehat. Di store AZKO terdekat, kamu bisa menemukan berbagai varian tali skipping dengan beragam fitur.
Atau, dapatkan alat yang kamu butuhkan lebih praktis dengan belanja lewat ruparupa hanya via smartphone. Dengan pilihan yang sama variatifnya, memesan barang yang kamu butuhkan pastinya nggak akan kesulitan.
Cek alat olahraga impianmu sekarang di AZKO terdekat atau cek katalog ruparupa, dan mulai hidup lebih sehat!
